東洋医学🌿基礎basic①
こんにちは!
沙恵です!!
恵比寿にあるstudioGODで
(金)20:00〜季節を巡るフローヨガを
担当させていただいてます😊
studioGODでは
東洋医学をベースに、
季節と共に身体の経絡を刺激しながら
整えていくクラスを行っています!
<studioGOD >
恵比寿ヨガスタジオ studio GOD(スタジオ ゴッド)
恵比寿駅西口から徒歩5分!
今回は、このクラスの軸となる
東洋医学の基礎編です!!
前置きが長いので
東洋医学をすぐ知りたい方は
ササッと下へ!笑
みなさん、東洋医学ってどんなイメージをお持ちですか?
私は…
真面目そう、堅そう、優しい、おじいさん、怪しい、うさんくさい、根拠あるの?
と、かなり失礼なイメージでした(笑)
ですが
ある先生に出会い
東洋医学の概念が変わったのです!
Abe Yuka先生(insta:@yuka_kukuna)https://instagram.com/yuka_kukuna?igshid=1w68ynrpdy40a
元看護師さんで、可愛らしくて、優しい♡
でも優しい中に厳しさもあり
seasonal flow yoga考案者で
現在、生徒さんへレッスン、インストラクターには講座を開いて教えてくださっています✨
今、その先生から少しずつ学び、自分でも本を読んだりと、学んでいる最中です😊
そして
・私の様な東洋医学のイメージを持っている方
・薬に頼りがちな方
・日頃、なんか調子悪いなぁ…と感じる方
・ストレスや疲れを発散したい方
そんな方達へ!
楽しく!ゆるっと!分かりやすく!
東洋医学×ヨガ
お伝えしたいと思っています😊🌿
私は、常備薬を持っていますし
西洋医学に頼ります。
そして、ヨガのアーサナメインのレッスン、
ボディメイク系のレッスンもありますし
フィットネスも好き!!
なので
東洋医学ではこうだから〜
西洋医学ではこうなのに〜😣
とならず、今の自分自身にとって最善の選択をしていただきたいです❣️
知って、選択肢の幅を広げると視野も広がり
自分自身にとって最善の選択がしやすくなると
思うのです☺️
様々な情報、価値観、食材…
○○しなきゃ。
○○は絶対ダメ!
○○主義なので!!
白黒付けずに、柔軟に選んでいくこと。
でも、自分にとって
大切なこと、変わらない軸、守るもの…
白黒つける強さ。
絶妙なバランス!
難しいですよね🥲
こんなこと言っている私ですが
ガチガチ固定概念作る派なので、
許可、指示を待ったり、
自分で決断できないこともしばしば…😭
皆さんと共に
芯は強く表面は柔らかく
自分で選び、彩りある人生を創っていくことが
目標!!
呼吸と身体を動かせば、自然と心も動き始める!
そんなことも一緒にお伝えしていきます❤️
前置きがかなり長くなりましたが(笑)
ここからが本題!!
まずは
●東洋医学●
約2000年の歴史を持ち、
今のように医学が発達していない時代に生まれました!その知識が現代にも残っています☺️
ちなみに、身近な漢方医さんなどは医学部、薬学部など専門的なところで西洋医学の勉強して、東洋医学を学ぶ方が多いそうですよ!
考え方としては
"根本的な原因を身体の内側から整えていく"
というものです!
-メリット-
漢方薬などからも分かる通り
自然のものを用いること、人間と自然を調和させて自分自身の治癒力を高めます。
なので、副作用などが少ないと言われています✨
-デメリット-
自分自身を体質を根本を変える、且つ自然のものを用いるので時間がかかってしまうことです😣
●西洋医学●
現代主流の医療で、ほとんどの先進国で主流となっていますね!
科学の発達とともに、発展を繰り返し、 最先端の医療で私たちの健康を支えてくれています。
長寿の方が増えたのも、西洋医学のお陰だなぁと
思います❣️
-考え方-
身体の不調に、科学的な技術を用いて直接アプローチします。
薬や点滴、手術などで
その部分の悪い部分を取り除いたり、足りない部分を補充する、というものです!
-メリット-
お分かりだと思いますが
即効性があり、正確な病名、原因が分かり
周囲からみても、信頼度が高いと評価されることも多々。(診断書など)
正しく治療すれば治るものが多いですね!
-デメリット-
人間が作り出した科学的なものを用いるので
副作用が起こることがあります。
また、最新医療だと、治療後の数年先のデータが少ないので、リスクも伴う可能性があります…!
(これもきちんと知らないと…ですよね😱)
いかがでしょうか!?
私もまだまだ勉強中!
様々な見解があるので
気になる方はこれを機に調べてみてください〜🙆♀️💓
次の、東洋医学の基礎basic②では
東洋医学の考え方を中心にお伝えしていきます!
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