東洋医学🌿基礎basic①
こんにちは！
沙恵です！！
恵比寿にあるstudioGODで
(金)20:00〜季節を巡るフローヨガを
担当させていただいてます😊
studioGODでは
東洋医学をベースに、
季節と共に身体の経絡を刺激しながら
整えていくクラスを行っています！
<studioGOD >
恵比寿ヨガスタジオ studio GOD（スタジオ ゴッド）
恵比寿駅西口から徒歩5分！
今回は、このクラスの軸となる
東洋医学の基礎編です！！
前置きが長いので
東洋医学をすぐ知りたい方は
ササッと下へ！笑
みなさん、東洋医学ってどんなイメージをお持ちですか？
私は…
真面目そう、堅そう、優しい、おじいさん、怪しい、うさんくさい、根拠あるの？
と、かなり失礼なイメージでした(笑)
ですが
ある先生に出会い
東洋医学の概念が変わったのです！
Abe Yuka先生(insta:@yuka_kukuna)https://instagram.com/yuka_kukuna?igshid=1w68ynrpdy40a
元看護師さんで、可愛らしくて、優しい♡
でも優しい中に厳しさもあり
seasonal flow yoga考案者で
現在、生徒さんへレッスン、インストラクターには講座を開いて教えてくださっています✨
今、その先生から少しずつ学び、自分でも本を読んだりと、学んでいる最中です😊
そして
・私の様な東洋医学のイメージを持っている方
・薬に頼りがちな方
・日頃、なんか調子悪いなぁ…と感じる方
・ストレスや疲れを発散したい方
そんな方達へ！
楽しく！ゆるっと！分かりやすく！
東洋医学×ヨガ
お伝えしたいと思っています😊🌿
私は、常備薬を持っていますし
西洋医学に頼ります。
そして、ヨガのアーサナメインのレッスン、
ボディメイク系のレッスンもありますし
フィットネスも好き！！
なので
東洋医学ではこうだから〜
西洋医学ではこうなのに〜😣
とならず、今の自分自身にとって最善の選択をしていただきたいです❣️
知って、選択肢の幅を広げると視野も広がり
自分自身にとって最善の選択がしやすくなると
思うのです☺️
様々な情報、価値観、食材…
○○しなきゃ。
○○は絶対ダメ！
○○主義なので！！
白黒付けずに、柔軟に選んでいくこと。
でも、自分にとって
大切なこと、変わらない軸、守るもの…
白黒つける強さ。
絶妙なバランス！
難しいですよね🥲
こんなこと言っている私ですが
ガチガチ固定概念作る派なので、
許可、指示を待ったり、
自分で決断できないこともしばしば…😭
皆さんと共に
芯は強く表面は柔らかく
自分で選び、彩りある人生を創っていくことが
目標！！
呼吸と身体を動かせば、自然と心も動き始める！
そんなことも一緒にお伝えしていきます❤️
前置きがかなり長くなりましたが(笑)
ここからが本題！！
まずは
●東洋医学●
約2000年の歴史を持ち、
今のように医学が発達していない時代に生まれました！その知識が現代にも残っています☺️
ちなみに、身近な漢方医さんなどは医学部、薬学部など専門的なところで西洋医学の勉強して、東洋医学を学ぶ方が多いそうですよ！
考え方としては
"根本的な原因を身体の内側から整えていく"
というものです！
-メリット-
漢方薬などからも分かる通り
自然のものを用いること、人間と自然を調和させて自分自身の治癒力を高めます。
なので、副作用などが少ないと言われています✨
-デメリット-
自分自身を体質を根本を変える、且つ自然のものを用いるので時間がかかってしまうことです😣
●西洋医学●
現代主流の医療で、ほとんどの先進国で主流となっていますね！
科学の発達とともに、発展を繰り返し、 最先端の医療で私たちの健康を支えてくれています。
長寿の方が増えたのも、西洋医学のお陰だなぁと
思います❣️
-考え方-
身体の不調に、科学的な技術を用いて直接アプローチします。
薬や点滴、手術などで
その部分の悪い部分を取り除いたり、足りない部分を補充する、というものです！
-メリット-
お分かりだと思いますが
即効性があり、正確な病名、原因が分かり
周囲からみても、信頼度が高いと評価されることも多々。(診断書など)
正しく治療すれば治るものが多いですね！
-デメリット-
人間が作り出した科学的なものを用いるので
副作用が起こることがあります。
また、最新医療だと、治療後の数年先のデータが少ないので、リスクも伴う可能性があります…！
(これもきちんと知らないと…ですよね😱)
いかがでしょうか！？
私もまだまだ勉強中！
様々な見解があるので
気になる方はこれを機に調べてみてください〜🙆♀️💓
次の、東洋医学の基礎basic②では
東洋医学の考え方を中心にお伝えしていきます！
プライベートレッスン
グループレッスン
公民館ヨガ @江北 不定期開催
企業様向けレッスン
オンラインレッスン4月〜開始予定
承っております！
お久しぶりです☺️
こんにちは！！
お久しぶりです。笑
皆さんお元気でしょうか？☺️
年始が明け、早々に緊急事態宣言…
3月7日の解除まであと少し！
そして、予防接種も4月辺りに高齢者の方から
順番に行っていくようですね！
賛否両論、様々な意見がありますが
自分の意見考えを大切に。
でも、それで誰かを
傷つけることが無いように
気をつけていきたいなぁと思います🙏🍀
本題ですが
studioGOD(金)20:00〜季節を巡るフローヨガ
担当しています！
にも関わらず、何も季節のことについて
お話しできていないので、
イベントレッスン
参加したレッスンなど…
インスタとブログで連携しながら
更新していきたいと思います😊(宣言…笑)
私の忘却防止として🤡笑
次回から
2020年12月〜少しずつ振り返っていきます！
お付き合いいただけますと幸いです🙇♀️
みなさん良い1日を❣️
卒業と感謝
こんにちは！
ヨガインストラクターの沙恵です！
この場を借りて…
私事ですが
勤務させていただいた
スタジオを卒業しました🌸
社会人としても
インストラクターとしても未熟な私ですが
オープン準備から関わらせていただき
そこで出会った会員さんたち。
見守り、温かな言葉をくださって
感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、
来て下さる方々がいたからこそ
私は"インストラクター"として
マットの上に立つことができました。
インストラクターとして成長したい
もっと学んで伝えたい
この原動力もみなさんがいたから！！
一から教えてくださったRYTの先生
育ててくださったトレーナーさん、会員さん
支えてくださったフリーのイントラさん
助けてくださった社員の方々
たくさんの学びと気付きを与えて下さり
本当にありがとうございました。
出会った方々全員が私の"先生"です！
色々なことがありましたが
だからこそ
未来に対して、ヨガに対して、自分に対して
向き合うことができました。
なにより、同期のみんなと出会い
頑張っている姿を見て
私も、パワーをもらって頑張れた😊✨
人生山あり谷ありだけど
みんなが幸せに、笑顔で過ごせること。
みんな以上に！！
心から願っています。
コンフォートゾーンから抜け出すのは
正直、不安だし心細くなるけど
今までの思い出と経験と共に！！！
カメペースですが
歩み続けていきます🐢🧘♀️
#yogajorney
ここからが
本当のスタート！！
お読みいただきありがとうございました🙏
#私の記録
沙恵
初めまして！
はじめまして！
ヨガインストラクターの
沙恵です！
昨年まで、某ヨガ会社のインストラクターとして勤務し月40〜45本レッスンを担当させていただきました。
また、父が約15年間、キックボクシングの選手育成を子どもから大人まで行っている関係で
キックボクシングが好きです！
(私はできません笑)
夢中で頑張っている人の姿って
とても美しいなぁと思いながら見ています☺️
このブログでは主に
レッスン情報やイベント、おすすめ情報など
掲載していきます！！
ですが
もう一つお伝えしたいことがあります！
ヨガのインストラクターって
柔軟性が必要！綺麗な人が…🙄
そんなイメージお持ちではないでしょうか？😳
私は、今でもそうです。笑
レッスンやお仕事で出会う人の中には
・元バレエや新体操の選手
・元モデルさん
・昔から身体動かすのが大好き！！
・お話し上手！
そして
総じて、心も身体も綺麗で素敵な方々ばかり😳✨
もうね…羨ましい限りです！！！笑
私はそんな方々とは反対で
運動苦手、人前で話すの苦手
悲しいことに、どれにも当てはまりません！😂
でも、だからこそ…！！
ヨガに興味ある方はもちろん、
・インストラクターに興味ある方、
・○○向いていないけどやってみたい！
・1歩踏み出せない…
そんな誰かの勇気になれたら嬉しいです☺️
＊人に出来て
君にだけ出来ないことなんてあるもんか！＊
(ドラえもん)
大好きな言葉のひとつです😊
どうぞよろしくお願いいたします🙏
さえ
